Coach sportif en Essonne et en Île-de-France
Coaching à domicile, en entreprise et pour hôtels et résidences, depuis Chilly-Mazarin (91). Des séances de 1 h avec un éducateur sportif professionnel qui est aussi le gérant : l’effort à la bonne dose, de l’échange, et l’envie de revenir.
Un coaching qui donne envie de revenir
Maestro Wellness est une entreprise de fitness installée à Chilly-Mazarin, dans l’Essonne, depuis septembre 2012. Nous proposons un coaching sportif personnalisé à domicile en Essonne et dans les départements voisins, ainsi que des prestations de coaching pour les entreprises, les hôtels et les résidences en Île-de-France.
Chaque séance dure 1 h et est encadrée par Youcef Guizani, éducateur sportif professionnel et gérant de l’entreprise. Une séance est avant tout un échange : on s’entraîne à la bonne dose, on discute, on passe un bon moment, et l’on repart avec l’envie de refaire la suivante. Notre particularité : nous vendons, louons et réparons aussi du matériel fitness professionnel, ce qui nous permet d’associer coaching et équipement dans un même projet.
Le coaching Maestro Wellness en bref
Maestro Wellness, 30 rue François Mouthon, 91380 Chilly-Mazarin (Essonne). Créée en septembre 2012.
Youcef Guizani, fondateur et gérant, éducateur sportif professionnel. Chez Technogym France de 1999 à 2010, plus de 25 ans dans le fitness.
N° 09111ED0279, délivrée par l’État, valable jusqu’au 07/06/2031. Vérifier sur le registre officiel.
Coaching à domicile, bootcamp en extérieur, accompagnement nutrition, coaching en entreprise, coaching pour hôtels et résidences.
Particuliers, dont chefs d’entreprise et cadres dirigeants. Entreprises, hôtels et résidences.
Séances individuelles de 1 h : première séance 90 €, pack 10 séances 810 €, pack 20 séances 1 530 €.
Chilly-Mazarin et l’Essonne (91) en priorité, Hauts-de-Seine (92) et Val-de-Marne (94) limitrophes, reste de l’Île-de-France sur devis.
06 51 45 54 01 ou formulaire de contact. Premier échange par téléphone gratuit et sans engagement.
Fiche mise à jour en septembre 2026.
L’échange d’abord, l’effort à la bonne dose
Une séance réussie est une séance dont vous voulez la suivante.
Chez Maestro Wellness, une séance de coaching n’est pas une épreuve. C’est un moment que l’on passe à deux : on s’entraîne, mais on discute aussi, on échange, on plaisante, et l’on est compris. Le coach regarde comment vous réagissez à l’effort ce jour-là plutôt que d’appliquer une fiche à la lettre.
Son rôle est de trouver le bon compromis à chaque séance : assez d’intensité pour progresser, jamais assez pour vous dégoûter. Une séance n’a pas besoin de se terminer à bout de souffle ou au bord du malaise pour être efficace. Si vous sortez d’une séance sans plus aucune envie de faire du sport, ce n’est pas une performance, c’est un échec.
C’est pourquoi nous mesurons la réussite d’une séance à une seule chose : l’envie de refaire la suivante la semaine d’après. La régularité fait plus pour votre condition physique, votre poids ou votre dos qu’une séance héroïque suivie de trois mois d’abandon.
De l’échange
Vous parlez, le coach écoute et adapte. La séance est aussi un moment de conversation, de conseils et de décompression.
Du jeu
Circuits, défis, variations d’exercices : la séance reste ludique et ne ressemble pas à celle de la semaine précédente.
La bonne dose
Le coach juge à chaque séance le compromis entre effort et plaisir. Vous progressez sans jamais vous dégoûter du sport.
Être compris
Fatigue, stress, semaine chargée, petite douleur : la séance s’adapte à la personne que vous êtes ce jour-là, pas à un programme théorique.
Nous vous accompagnons pour
Le programme est construit après un premier échange et un bilan forme, puis il évolue avec vos progrès.
Perdre du poids
Un programme qui combine travail cardiovasculaire et renforcement musculaire, dosé selon votre niveau. L’objectif est de retrouver une activité régulière et d’augmenter votre dépense énergétique sans imposer, dès le départ, un entraînement disproportionné.
Reprendre le sport
Vous n’avez pas pratiqué depuis des mois ou des années ? La reprise doit être progressive. Le coach adapte les exercices, les charges, les temps de récupération et l’intensité pour reconstruire votre condition physique sans blessure.
Renforcement musculaire
Jambes, dos, bras, épaules, sangle abdominale ou programme global : les exercices sont choisis selon vos objectifs et le matériel disponible, au poids du corps, avec haltères et élastiques, ou sur vos appareils de musculation.
Améliorer votre endurance
Le travail cardiovasculaire se fait avec des exercices dynamiques ou sur un tapis de course, un vélo d’intérieur, un elliptique ou un rameur, en suivant une progression mesurable de séance en séance.
Souplesse et mobilité
Étirements, mobilité articulaire et retour au calme font partie de chaque séance. Ils réduisent le risque de blessure et facilitent la récupération, en particulier lors d’une reprise.
Préparation physique
Vous pratiquez déjà un sport ? Le coaching complète votre entraînement pour travailler une qualité précise : endurance, puissance, renforcement, mobilité ou récupération.
Pour repère, l’Organisation mondiale de la santé recommande aux adultes entre 150 et 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine : une à deux séances encadrées, complétées par le programme à suivre entre les rendez-vous, permettent de s’en approcher progressivement.
Choisissez votre programme
Cinq façons de travailler avec Maestro Wellness.
Coaching à domicile
Séances individuelles de 1 h chez vous, en Essonne et dans les départements voisins. Le coach apporte le petit matériel ou construit la séance autour de vos appareils.
Formules et tarifs →Bootcamp
Entraînements collectifs en extérieur en Essonne : circuits, cardio et renforcement en petit groupe, dans un esprit d’équipe.
Découvrir le bootcamp →Nutrition
Un accompagnement nutrition pour soutenir vos résultats, en complément des séances ou de façon indépendante.
Découvrir l’accompagnement →Coaching en entreprise
Séances individuelles ou en petits groupes pour vos collaborateurs, dans vos locaux ou dans votre salle de sport d’entreprise, en Île-de-France.
Nous consulter →Hôtels et résidences
Coaching, équipement, installation et maintenance de votre espace fitness avec un seul interlocuteur.
Parler de votre projet →Coach sportif à domicile en Essonne
Le coach vient chez vous, avec le matériel de la séance.
Le coaching sportif à domicile Maestro Wellness s’adresse aux personnes qui souhaitent s’entraîner sans se déplacer dans une salle de sport : emploi du temps chargé, reprise en toute discrétion ou simple préférence pour un accompagnement individuel. Le coach se déplace à votre domicile, en Essonne et dans les communes voisines des Hauts-de-Seine et du Val-de-Marne, avec le petit matériel nécessaire : tapis, haltères, élastiques et accessoires d’entraînement.
Si vous possédez déjà un tapis de course, un vélo, un elliptique, un rameur ou du matériel de musculation, les séances sont construites autour de votre équipement.
Première séance
1 séance de 1 h
- Bilan forme initial
- Séance personnalisée de 1 h
- Conseils nutrition
- Programme à suivre
Idéal pour : tester le coaching
RéserverPack 10 séances
soit 81 € la séance
- Bilan forme complet
- 10 séances de 1 h
- Programme personnalisé
- Suivi WhatsApp entre les séances
Idéal pour : des résultats visibles
RéserverPack 20 séances
soit 76,50 € la séance
- Bilan forme complet
- 20 séances de 1 h
- Programme évolutif
- Suivi nutrition inclus
Idéal pour : une transformation dans la durée
RéserverTarifs affichés en septembre 2026. Les conditions de déplacement en dehors des communes proches de Chilly-Mazarin vous sont précisées avant la première séance.
Coaching sportif pour chefs d’entreprise, cadres et dirigeants
Un coach qui dirige lui-même une entreprise depuis 2012.
Une partie de nos clients sont des chefs d’entreprise, des cadres dirigeants et des gestionnaires d’entreprise. Votre coach, Youcef Guizani, est lui-même fondateur et gérant de Maestro Wellness depuis septembre 2012. Il connaît de l’intérieur les journées qui débordent, les décisions à prendre seul, les déplacements, le téléphone qui sonne pendant la séance et les semaines où le sport passe en dernier.
Les séances tiennent compte de cette réalité : des créneaux le matin, le midi ou en fin de journée, à domicile, dans vos locaux ou dans la salle de sport de l’entreprise, et un programme qui encaisse les semaines chargées sans vous culpabiliser. Surtout, la séance est un échange entre deux personnes qui parlent le même langage : on s’entraîne, on discute, on décompresse. Pour beaucoup de dirigeants, c’est l’heure de la semaine où personne ne leur demande rien.
Cette écoute vaut pour tous nos clients : salarié, retraité, parent débordé ou sportif qui reprend, chacun est compris dans sa propre réalité.
Ce que cela change pour vous
Coaching sportif en entreprise en Île-de-France
Une activité physique encadrée pour vos collaborateurs, avec ou sans salle de sport.
Maestro Wellness accompagne les entreprises d’Île-de-France qui souhaitent proposer une activité physique encadrée à leurs collaborateurs : séances individuelles ou en petits groupes, sur la pause déjeuner ou en fin de journée, dans une salle de réunion dégagée, un espace extérieur ou la salle de sport de l’entreprise.
Lorsque l’entreprise possède déjà une salle de fitness, nous intervenons sur l’ensemble de l’environnement : équipement de la salle, installation, maintenance et entretien des machines, puis coaching. L’entreprise dispose ainsi d’un interlocuteur unique pour son espace fitness.
Contrats d’entretien
Visites préventives et interventions curatives pour la salle de fitness de l’entreprise, avec un historique par machine.
Découvrir nos contrats d’entretienMaintenance et réparation
Diagnostic, réparation, pièces détachées et sellerie pour Technogym, Matrix, Life Fitness et les autres marques professionnelles.
Voir la maintenance de matériel fitnessLocation de matériel
Tapis de course, vélos, elliptiques et rameurs professionnels en location courte ou longue durée, livrés et installés.
Voir la location de matériel fitnessCoaching sportif pour hôtels et résidences
Un espace fitness devient un vrai service quand il est entretenu et animé.
Un espace fitness représente aujourd’hui un service attendu par de nombreux clients d’hôtels et de résidences. Maestro Wellness intervient déjà auprès de salles de sport, de collectivités et d’établissements recevant du public en Île-de-France pour la fourniture, la location, l’installation et la maintenance des équipements. Nous pouvons y associer des prestations de coaching pour les clients ou les résidents : séances individuelles sur réservation, créneaux collectifs ou programme d’initiation aux machines de la salle.
Cette approche permet à l’établissement de proposer une expérience fitness plus complète tout en simplifiant la gestion technique de son parc.
Maintenance du parc fitness
Contrôle, entretien et réparation des machines de votre espace fitness, en dehors des heures d’affluence.
Voir la maintenance pour hôtels et résidencesCoaching pour vos clients
Séances individuelles sur réservation, créneaux collectifs ou initiation aux machines, mis en place avec votre équipe.
Parler de votre projet avec Maestro WellnessUn coach qui connaît aussi les machines
Coaching et matériel fitness professionnel dans la même entreprise.
Notre fondateur a travaillé chez Technogym France de 1999 à 2010 avant de créer Maestro Wellness en septembre 2012. Depuis, notre activité ne se limite pas au coaching : nous vendons, louons, installons et réparons du matériel fitness professionnel dans notre atelier de Chilly-Mazarin, notamment les marques Technogym, Matrix et Life Fitness. Tapis de course, vélos, elliptiques, rameurs et appareils de musculation font partie de notre quotidien.
Cette connaissance du matériel change concrètement vos séances.
Vous avez une salle à domicile
Nous construisons votre programme autour de vos appareils et pouvons en assurer l’entretien et la réparation.
Voir la réparation de matériel fitnessVous n’avez pas d’équipement
Nous louons du matériel professionnel à usage intensif (tapis de course, vélos, elliptiques et steppeurs Technogym, rameurs Skillrow et Concept2), livré et installé chez vous en Île-de-France, et nous construisons votre programme sur la machine louée.
Voir la location de matériel fitnessVous hésitez à acheter
La location peut précéder l’achat d’un appareil cardio reconditionné dans notre atelier de Chilly-Mazarin.
Voir le matériel cardio à la venteUne séance type d’1 heure
La répartition varie selon votre objectif et votre niveau.
Échauffement et cardio
Échauffement progressif puis travail cardiovasculaire : marche active, course, vélo, rameur, elliptique ou exercices dynamiques selon le matériel disponible.
Renforcement musculaire
Exercices ciblés selon vos objectifs, au poids du corps, avec haltères et élastiques ou sur vos appareils de musculation.
Récupération
Diminution progressive de l’intensité, étirements, retour au calme et point sur le programme à suivre jusqu’à la prochaine séance.
Une personne qui reprend le sport après plusieurs années ne suit évidemment pas la même séance qu’une personne déjà entraînée : la durée et l’intensité de chaque phase sont ajustées à chaque rendez-vous.
Dans quelles villes intervient notre coach sportif ?
Basés à Chilly-Mazarin (91380), nous intervenons en Essonne et en Île-de-France.
Maestro Wellness est installé au 30 rue François Mouthon à Chilly-Mazarin, dans l’Essonne, au sud de Paris, entre Massy et l’aéroport d’Orly. Le coaching à domicile est proposé en priorité dans les communes proches de Chilly-Mazarin et dans le nord de l’Essonne, ainsi que dans les communes limitrophes des Hauts-de-Seine et du Val-de-Marne. Les prestations pour les entreprises, les hôtels et les résidences couvrent l’ensemble de l’Île-de-France, sur devis.
Autour de Chilly-Mazarin
Communes proches, coaching à domicile en priorité
Essonne, Hauts-de-Seine et Val-de-Marne
Coaching à domicile selon disponibilités
Paris et toute l’Île-de-France
Entreprises, hôtels et résidences, sur devis
Votre commune n’apparaît pas dans cette liste ? Appelez-nous au 06 51 45 54 01 : nous vous confirmons si le coach peut se déplacer chez vous.
Pourquoi choisir Maestro Wellness ?
Une entreprise de fitness
Coaching, vente, location, installation et maintenance de matériel fitness professionnel depuis 2012, avec un atelier à Chilly-Mazarin.
Un programme personnalisé
Bilan forme au départ, séances adaptées à votre niveau, programme qui évolue avec vos progrès et suivi entre les rendez-vous.
L’effort à la bonne dose
Le coach juge à chaque séance le compromis entre intensité et plaisir. Vous progressez et vous avez envie de revenir la semaine suivante.
Un coach chef d’entreprise
Votre coach dirige Maestro Wellness depuis 2012 : il comprend les agendas des dirigeants et des cadres, et la réalité de chacun.
Qui encadre vos séances ?
Vos séances sont encadrées par Youcef Guizani, fondateur et gérant de Maestro Wellness et éducateur sportif professionnel. Passé par Technogym France de 1999 à 2010, il dirige l’entreprise depuis septembre 2012 et assure lui-même le coaching : le programme est construit et suivi par la même personne, du bilan initial jusqu’à la fin du pack, ce qui permet d’ajuster chaque séance à votre progression réelle.
« Si vous sortez d’une séance en vous disant que vous ne voulez plus jamais revoir un haltère, j’ai raté mon travail. Une bonne séance, c’est celle qui donne envie de la suivante. »Youcef Guizani, coach et gérant de Maestro Wellness
Coach sportif en Essonne : vos questions
Combien coûte un coach sportif à domicile en Essonne ?
Le coach se déplace-t-il dans ma ville ?
Faut-il être sportif pour commencer un coaching ?
Les séances sont-elles très dures ?
Le coach apporte-t-il le matériel ?
Puis-je utiliser mon tapis de course ou mon vélo pendant les séances ?
Je n’ai aucun matériel chez moi, est-ce un problème ?
Combien de temps dure une séance et à quelle fréquence faut-il s’entraîner ?
Peut-on faire du coaching sportif pour perdre du poids ?
Quelle est la différence entre le coaching à domicile et le bootcamp ?
Proposez-vous du coaching sportif en entreprise ?
Proposez-vous un coaching adapté aux chefs d’entreprise et aux cadres dirigeants ?
Travaillez-vous avec les hôtels et les résidences ?
Comment commencer ?
Commencez votre programme de coaching sportif
Perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire, reprise du sport ou préparation physique : parlez-nous de votre objectif, de votre niveau actuel et de votre commune.